главная

Сочи, Россия
пн 23 Июл 2018
  • USD 63,48
  • EUR 73,93

17:32, 31 декабря 2017
839
Автор: Макс Портал

Роспотребнадзор рассказал о правильном новогоднем застолье

  • Роспотребнадзор рассказал о правильном новогоднем застолье

Роспотребнадзор накануне новогодних и рождественских праздников дал рекомендации россиянам как правильно накрыть стол и провести застолье без последствий.

Чтобы избежать переедания специалисты советуют соблюдать очерёдность блюд. Самое оптимальное съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее.

Пусть на столе больше будет овощных салатов и закусок. Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.

Также не рекомендуется садиться за стол голодным. В праздничный день необходимо соблюдать обычный рацион дня, что позволит избежать переедания.

Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Лучше избегать длительного застолья и устроить для себя и своих гостей конкурсы, танцы или прогулку на свежем воздухе.

Не стоит также запивать пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота. Ну и конечно же стоит умеренно употреблять алкоголь.